Как приготовить свекольник: 8 рецептов вкусного летнего супчика

Свекла с яблоками

свекла (средняя) — 1 шт.

яблоко (среднее) — 1 шт.

масло сливочное — 15 гр.

сметана 1 ст. л.

соль, сахар

Приготовление.

Свеклу подготовить, как указано выше и варить 40 минут, затем натереть на мелкой терке. Яблоко вымыть, очистить от кожицы и семян и натереть на мелкой терке. После яблоко и свеклу выложить на сковородку, добавить сливочное масло, подлить немного воды и потушить яблочно-свекольную смесь 10-15 минут на медленном огне.

Готовое пюре из свеклы с яблоком переложить на тарелку и заправить сметаной. Рецепт можно использовать как самостоятельное блюдо или как гарнир.

Если свекольное пюре с яблоком готовят для детей до года, солить и добавлять сахар не следует. Для более старших малышей можно слегка посолить и добавить ложечку сахара. В гарнир сахар также не добавлять. Готовое пюре для детей можно оформить или украсить – так они будут кушать охотнее. А если ваш ребенок в принципе любит цветные блюда — попробуйте дать ему : это тоже весьма полезный прикорм!

1. При регулярном употреблении свёкла будет способствовать укреплению сосудистой стенки, нормализации работы кроветворной системы.
2. Улучшает пищеварение, предотвращает .
3. Большое содержание различных витаминов способствует совершенствованию интеллекта, общему физическому развитию.
4. Высокое содержание йода и железа способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, крови.
5. Свёкла обладает иммуномодулирующим, антиоксидантным действием.
6. Данный корнеплод – мощный гепатопротектор, который улучшает работу жёлчевыводящей системы.
7. Содержит бетаин. Благодаря ему свёкла имеет такой насыщенный красный оттенок.
8. Блюда из свёклы отлично подходят детям с нервной возбудимостью.

Холодник из свеклы (пошаговый рецепт) — хитрости и полезные советы

Маринованную свеклу можно приготовить самим. Для этого следует очистить ее, нарезать брусочками и смешать с сахаром, уксусом, солью и оставить на полчаса мариноваться.

При желании в холодник можно добавить творожный сыр, который украсит вкус блюда.

Чтобы блюда получилось насыщенного цвета, в отвар свеклы можно добавить немного уксуса.

Ингредиенты можно нарезать не только кубиками, но и соломкой.

Для кислого вкуса холодника, в него можно добавить рассол или лимонный сок.

Для более интересного вкуса холодник можно заправлять минеральной водой или квасом.

Подавать холодник можно как в заправленном и перемешанном виде, так и все компоненты отдельно.

Готовый холодник следует хранить в холодильнике не больше суток.

Холодник из свеклы — это легкий в приготовлении холодный летний супчик, который хорошо помогает перенести жару. Это блюдо родом из кулинарных традиций народов Прибалтики.

По классическим рецептам холодник готовят с добавлением сметаны, кефира или жирных сливок. Также вводится мелко нарезанная разнообразная зелень. Это может быть перья зелёного лука, кинза или петрушка, укроп или даже щавель с мятой. Здесь можно проявить фантазию и подобрать смесь пряных трав по собственному вкусу.

Холодник из свёклы очень питательный и полезный суп, так как многие продукты для его приготовления (в том числе богатая витаминами С и Е зелень) не проходят термической обработки. Попробуйте сделать холодник из свёклы, чтобы сполна оценить весь его вкус и пользу!

Бонус: необычных рецепта картофельного пюре

1. Картофельное пюре с цветной капустой

Ингредиенты

• 400 г картофеля;
• 400 г цветной капусты;
• 1 столовая ложка сливочного масла;
• ½ стакана сливок;
• ¼ стакана тёртого сыра;
• соль — по вкусу;
• несколько веточек зелёного лука.

Приготовление

Поставьте картофель вариться. Через 10 минут после того, как вода закипит, добавьте соцветия цветной капусты и варите до готовности.

В размятые овощи положите масло, сливки, сыр, соль и хорошо перемешайте до однородности.

Перед подачей посыпьте пюре нарезанным зелёным луком.

Попробуйте